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【健康講座】四月,健康致自己

2021-04-09



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四月健康小提示




新型冠狀病毒肺炎

防控建議


1.?接種新冠病毒疫苗


? ? ? ?接種疫苗是預防和控制傳染病最經濟、有效的措施。目前新冠病毒疫苗接種對象為18歲及以上人群。廣西使用的是新冠病毒滅活疫苗,全程需要接種2針,每針間隔時間為14-28天,推薦間隔28天。我區已將60歲及以上老年人納入新冠病毒疫苗接種對象,經過充分評估健康狀況的情況下,符合接種條件的老年人現階段均可接種新冠病毒疫苗。我國新冠病毒疫苗免費提供,接種新冠病毒疫苗不收取群眾任何費用。通過關注“廣西疾控”微信公眾號進入“個人新冠病毒疫苗免費接種預約”菜單進行預約接種。


2. 戴口罩


? ? ? ?乘坐公交車、火車、飛機等公共交通工具、乘坐電梯、進入菜市場、商場、超市、醫院等人員聚集或密閉的場所時應正確佩戴口罩;如出現發熱、咳嗽、乏力等癥狀應佩戴一次性醫用口罩并及時就醫。


3. 保持手衛生


? ? ? ?勤洗手,外出回家后、飯前便后、觸摸公共設施后、咳嗽或打噴嚏后用肥皂(或洗手液)和流動水洗手,并保證肥皂或洗手液在手部作用的時間大于20秒,如臨時沒有洗手設施,可用免洗洗手液、消毒濕巾、手消毒液等清潔雙手;清潔雙手前不要用手直接觸摸口、鼻、眼等;咳嗽或打噴嚏時用紙巾或屈肘遮掩口鼻。


4. 保持室內清潔通風


? ? ? ?家庭和辦公場所做到定期開窗通風,一般每天通風2-3次,每次至少20-30分鐘;保持居室清潔干凈,及時清理室內垃圾。??


5. 少聚集


? ? ? ?少盡量避免參加人群聚集活動,少去或不去人員密集的場所,減少外出聚餐次數;前往醫院、超市、農貿市場、車站電影院、圖書館等人員密集的場所等候、測溫、驗碼時,盡量與他人保持1米以上距離并佩戴口罩。


6. 安全食用冰鮮食品

? ? ? ?購買冰鮮食品時應佩戴口罩和手套,避免直接接觸食品;食品處置過程中應做到生熟分開,處理完食品后及時洗手,食品應煮熟煮透,避免食用生冷海鮮。


7. 做好健康監測

? ? ? ?出現發熱、乏力、干咳等癥狀,應及時到發熱門診就診,主動告知醫生近14天內的旅行史和接觸史。




人感染禽流感

防控建議



1. 做好個人防護措施


? ? ? ?禽畜類養殖人員工作時要戴口罩、帽子、手套和穿工作服,宰殺人員同時要穿防水圍裙和長筒水鞋,接觸禽類后用洗手液和清水徹底清潔雙手,不要用臟手觸摸眼、口、鼻。


2. 注意飲食衛生


? ? ? ?不要食用病死禽,發現病死禽畜應及時報告動物衛生管理部門。注意飲食衛生,食用禽蛋、禽肉要徹底煮熟,禽蛋表面要洗凈,加工保存要生熟分開,避免食用未煮熟的禽肉和蛋。


3. 做好健康監測


? ? ? ?若出現發燒、咳嗽、鼻塞、呼吸急促、全身疼痛等癥狀時,應佩戴口罩,立即去醫院就醫,發病前若接觸過禽類及其排泄物、分泌物或食用過病死禽,或到過活禽市場要主動告訴醫師。




食物中毒

防控建議



1. 進食注意


? ? ? ?注意飲食衛生,不吃未燒熟煮透的食物、未經消毒的奶、未削皮的水果、生的蔬菜。不采摘、食用野生蘑菇、野果和野生植物,不飲用自制藥酒。


2. 選材、加工時注意


? ? ? ?應選擇新鮮、安全的食品原料,加工時要生、熟分開。


3. 外出就餐注意


? ? ? ?外出就餐時,應選擇正規、衛生條件好的飯店或餐廳。




諾如病毒所致感染性腹瀉

防控建議



1. 勤洗手


? ? ? ?做飯前、吃飯前、上廁所后,需用肥皂和清水徹底清洗雙手。


2.不吃生冷食物


? ? ? ?尤其是生冷的海鮮,食物要徹底加熱煮熟后再食用;不喝生水,應飲用清潔煮沸的開水。


3.搞好環境衛生


期清潔室內外地面、門窗和桌面;保持廁所清潔衛生;加強通風,保持室內空氣流通;生活垃圾應集中存放并加蓋,定期清理生活垃圾。


4.?及時就醫

如出現嘔吐、腹瀉等癥狀,應及時就醫,不要帶病上班上課。


5.?規范清理病人污染物

一旦有嘔吐發生,普通人群應先遠離嘔吐物及污染物,再由專人根據指導做好戴手套和口罩等防護后,進行消毒清理等處理。被患者嘔吐物和糞便污染的被服、地板等物體表面,被患者觸摸過的物體表面以及清潔用具應用含氯消毒液消毒處理。處理完后要及時用肥皂清潔雙手。




手足口病

防控建議


1.?接種疫苗


? ? ? ?接種EV71疫苗雖然不能完全避免再次得手足口病,但可大大降低EV71感染相關的手足口病重癥和死亡的發生風險,建議≥6月齡兒童接種EV71疫苗,越早接種越好,鼓勵在12月齡前完成接種程序。


2.?少聚集


? ? ? ?兒童在手足口病的高發季節應盡量少去人多擁擠的公共場所,如農貿市場、超市、公園及商場兒童游樂園、公共汽車、廣場和醫院等。


3.?勤洗手


? ? ? ?兒童及其家長在公共場所活動后、飯前便后都應用肥皂或洗手液洗手,并避免用公用毛巾擦手。


4.?注意及時清洗消毒常用物品


? ? ? ?嬰幼兒使用的奶瓶、奶嘴在使用前后均應充分清洗;每日要對兒童的玩具、餐具等物品進行清洗消毒;對門把手、樓梯扶手、桌面等物品進行擦拭消毒。


5.?注意觀察,及時就醫


? ? ? ?家長應注意觀察兒童身體狀況,如發現手、足、口等部位出現皰疹應及時就醫,并密切關注患兒病情,如出現持續高熱、反復嘔吐、嗜睡、易驚嚇或煩躁、手足抖動、呼吸困難等情況應立即就醫并加強醫療救治。在醫生指導下治療,患兒在皮疹水泡干涸前不應上學或參加聚會活動,以避免傳播疾病。




END


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文:廣西疾控

編輯:謝港旋

審核:陳? ?進