營造良好環境 共助心理健康 |玉林市第三人民醫院、玉林市精神衛生防治技術管理辦公室組織開展第31個“世界精神衛生日”系列宣傳活動
精神衛生問題已嚴重影響到人們的正常生活。世衛組織公布的最新數據顯示，全球約有4.5億精神健康障礙患者，其中四分之三生活在中低收入國家。著名醫學雜志《柳葉刀》一項最新研究指出，中國大約1.73億人有精神疾病，包括焦慮、抑郁和強迫癥等，其中1.58億人從未接受過專業治療。而大眾對精神衛生與精神疾病知識仍所知甚少，既往部分地區調查精神疾病患者患病后接受治療的人數卻很少，約八成病人缺乏治療。
關于精神衛生，你了解多少？
部分人群患有或多或少、或輕或重的心理問題，有些人面對生活、工作、學習、家庭、婚姻中出現的一些問題，不能及時通過自我調節調整心理狀態，嚴重的繼而可能會發展為失眠、抑郁癥、焦慮癥等精神癥狀類疾病。因此，當出現不能自我調節的心理問題時，就要及時尋找專業的醫療機構進行咨詢或治療。隨著生活、工作節奏的加快，現代人面臨精神疾病的風險在增加，正視精神衛生問題，維護自身的精神健康對每個人來說都非常重要。
2022年10月10日是第31個“世界精神衛生日”。在玉林市衛健委的領導與支持下，玉林市第三人民醫院、玉林市精神衛生防治技術管理辦公室組織開展了“世界精神衛生日”系列宣傳活動，活動緊緊圍繞“營造良好環境，共助心理健康”這一主題展開，旨在通過多種途徑的宣傳活動，推動全社會提高認識，增強心理健康意識，關注心理精神需求，在家庭生活、學校、工作單位、社區等環境中，營造維護和促進心理健康和精神衛生的良好氛圍，提供適宜的心理支持和心理健康服務，提升心理健康和精神衛生水平。
01
健康講座
10月9日，玉林市第三人民醫院睡眠障礙科黃乾主任到玉林市福綿區中心小學以“兒童青少年心理健康知識”為切入點，為同學們開展了一次別開生面的心理健康講座，共百余人參加。黃主任以幽默生動的語言和豐富的實踐案例，與學生及家長們進行交流互動,詳細解析了當代兒童青少年在學習、生活、青春期中存在的心理問題以及解決的方法和途徑,讓家長們懂得了平時要真正了解孩子，愛要得法，要多從孩子的心理出發，站在孩子的角度想問題做事情。同時對參加講座的學生開展了“宗氏抑郁自評量表”的問卷調查，幫助兒童青少年掌握心理健康相關知識，提升心理調適能力，從而避免兒童青少年的不良情緒轉化為心理疾病。
02
健康義診
10月10日，玉林市第三人民醫院、玉林市精神衛生防治技術管理辦公室組織心理衛生科、睡眠障礙科專家、玉鐵社區衛生服務中心及志愿者20余人在玉林市火車站附近開展世界精神衛生日義診宣傳活動，以實際行動倡導全社會積極參與精神衛生工作，切實讓老百姓享受到便捷、及時、優質的身心健康服務?，F場通過懸掛橫幅、發放心理健康教育宣傳手冊、免費測量血壓、免費心理健康咨詢等方式，向前來咨詢及義診的群眾宣傳了精神衛生相關科普知識?；顒赢斕炖塾嫲l放心理健康宣傳手冊和宣傳品800余份。
玉林市第三人民醫院黨委書記、玉林市精神衛生防治技術管理辦公室主任陳進，玉林市第三人民醫院副院長羅愛林等領導親臨活動現場指導工作。
心理健康素養十條
1. 強調心理健康是健康的重要組成部分，身心健康密切關聯、相互影響。
2. 適量運動有益于情緒健康，可預防、緩解焦慮抑郁。
3. 出現心理問題積極求助，是負責任、有智慧的表現。
4. 睡不好，別忽視，可能是心身健康問題。
5. 抑郁、焦慮可有效防治，需及早評估、積極治療。
6. 服用精神類藥物需遵醫囑，不濫用，不自行減停。
7. 兒童心理發展有規律，要多了解，多尊重，科學引導。
8. 預防老年癡呆，要多運動，多用腦，多接觸社會。
9. 要理解和關懷精神心理疾病患者，不歧視，不排斥。
10.用科學的方法緩解壓力，不逃避，不消極。